Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду. Продовжуючи користування сайтом, ви погоджуєтесь з нашою політикою використання cookie.
Відкрийте для себе унікальне поєднання творчості та активності. Танцювальна терапія, арт-терапія з рухом та персоналізоване планування харчування для людей, які цінують красу життя у будь-якому віці.
Ми віримо, що творчість і рух мають бути доступними для всіх. Тому значну частину нашої діяльності присвячуємо розвитку спільноти та підтримці тих, хто її потребує.
Щомісяця проводимо безкоштовні заняття з танцювальної терапії для людей похилого віку у центрах соціального обслуговування. Наша мета - зробити рух та творчість доступними для всіх, незалежно від фінансових можливостей.
За останній рік ми провели понад 120 безкоштовних занять, у яких взяло участь більше 800 людей. Кожне заняття - це не просто фізична активність, а справжнє свято творчості та спілкування.
Наша команда інструкторів регулярно проводить благодійні майстер-класи у будинках престарілих, центрах реабілітації та громадських організаціях. Ми навчаємо простим, але ефективним рухам, які покращують настрій і загальне самопочуття.
Особливо приділяємо увагу роботі з людьми, які проходять період відновлення після хвороби. Наші спеціально розроблені програми допомагають повернути впевненість у собі та радість від руху.
Ми активно підтримуємо ініціативи зі створення інклюзивних просторів для активного дозвілля людей старшого віку. Співпрацюємо з місцевими органами влади щодо облаштування парків та скверів для занять на свіжому повітрі.
Організовуємо щорічний фестиваль "Творчий рух", де люди різного віку можуть поділитися своїм досвідом, відкрити нові таланти та знайти однодумців. Це справжнє свято креативності та активного старіння.
Спеціальні тарифи для сімей, які хочуть разом розпочати подорож до здорового та активного способу життя. Чим більше учасників - тим більше знижка та індивідуальний підхід.
Дослідження показують, що люди, які займаються фізичною активністю разом з близькими, досягають кращих результатів і довше зберігають мотивацію. Наші сімейні програми створені спеціально для того, щоб ви могли підтримувати один одного на шляху до здорового способу життя.
Мотивація та заохочення від близьких людей
Спільні досягнення та прогрес
Спеціальні ціни для сімейних груп
Розрахуйте індивідуальні потреби у калоріях для вас та вашого партнера. Отримайте персоналізовані рекомендації щодо харчування та активності для досягнення спільних цілей.
Денна норма калорій: ккал
Денна норма калорій: ккал
денна норма калорій
денна норма калорій
Відкрийте для себе світ практичних порад для здорового та творчого способу життя. Наші експерти регулярно діляться знаннями, які допоможуть вам на шляху до гармонії.
Розпочніть день з енергією! Ми підготували комплекс простих, але ефективних вправ, які легко виконати вдома та які зарядять вас позитивом на весь день.
Дізнайтесь, як спланувати раціон на тиждень вперед, щоб харчування було різноманітним, корисним і смачним. Практичні поради від наших дієтологів.
Вивчіть прості, але потужні дихальні техніки, які допоможуть зняти стрес, покращити сон і підвищити загальний тонус організму.
Відкрийте для себе цілющу силу танцю. Розповідаємо про основи танцювальної терапії та її переваги для фізичного і емоційного здоров'я.
Дізнайтесь, як догляд за рослинами може стати формою творчої терапії та джерелом спокою. Практичні поради для початківців садівників.
Освоїте мистецтво рефлексивного письма. Ведення щоденника як інструмент самопізнання та підтримки психічного здоров'я.
Як зробити звичайну прогулянку корисною для тіла і душі. Техніки усвідомленої ходьби та спостереження за природою.
Поєднайте внутрішній спокій з фізичною активністю. Вивчіть техніки рухомих медитацій та їх вплив на загальне самопочуття.
Як облаштувати свій дім для гармонійного життя. Поради щодо створення простору, який підтримує ваш активний і творчий спосіб життя.
| День | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова зарядка 15 хв | Прогулянка у парку | Дихальні вправи |
| Вівторок | Медитація 10 хв | Танцювальна терапія | Ведення щоденника |
| Середа | Легкі вправи | Креативний майстер-клас | Читання |
| Четвер | Йога або тай-чі | Садівництво | Розслаблення |
| П'ятниця | Ранкова зарядка | Соціальна активність | Мистецтво |
| Субота | Вільний вибір | Довга прогулянка | Спілкування |
| Неділя | Планування тижня | Відпочинок | Підготовка до нового тижня |
Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації та підбору оптимальної програми.